Эксперты определили рацион долголетия

Эксперты определили рацион долголетия

Изменение пищевых привычек поможет продлить жизнь.

Ученые из США рассказали, как прожить долго и совершенно не отказывать себе в любимой еде.

По их словам, в этом поможет специальный рацион питания с существенным преобладанием растительной пищи, при этом разрешается употреблять продукты животного происхождения.

В исследовании согласились принять участие свыше 12 тысяч американцев. Ученые наблюдали за ними в течение 29 лет. Они внимательно изучили обычный рацион питания взрослого человека и работу его внутренних органов на более позднем этапе жизни.

Специалисты не призывали людей перестать употреблять продукты животного происхождения. Участники исследования ели мясо, яйца, рыбу, пили молоко. В результате ученые пришли к выводу, что можно снизить риск развития серьезных заболеваний за счет увеличения в рационе растительной пищи. При этом употребление мясных продуктов стоит просто сократить.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *